Астаксантин је познат као моћанантиоксиданс, али у ствари, астаксантин има много других ефеката неге коже.
Прво, хајде да знамо шта је астаксантин?
То је природни каротеноид (пигмент који се налази у природи који даје воћу и поврћу светло наранџасте, жуте или црвене тонове) и обилује слатководним микроалгама. Заиста, астаксантин се може наћи у мишићима лососа, за које многе теорије сугеришу да пружају издржљивост која им је потребна да пливају узводно. Још један разлог да још више уживате у овој укусној риби.
Ево неколико од многих разлога због којих би требало да повећате својеастаксантинунос:
1. Помозите у спречавању бора: природни астаксантин може помоћи у промовисању здравља коже изнутра! Продире у најдубље слојеве коже, пружајући даљу заштиту од штетних слободних радикала који оштећују колаген коже и помажу код финих линија и бора, а истовремено побољшавају еластичност коже.
2. Помозите у уклањању слободних радикала: Иако су предности редовног вежбања добро познате, напорна вежба, посебно (нарочито када нисте навикли да вежбате), може повећати производњу слободних радикала и изазвати оксидативни стрес, што доводи до упале и болова , и нижи учинак вежбања. Астаксантин може помоћи у уклањању слободних радикала. Помаже у подстицању опоравка мишића, побољшању издржљивости и спречавању слободних радикала у мишићима, тако да сте јаки као лосос који плива узводно!
3. Помозите вам да интервјуишете са опекотинама од сунца: Сјајно је знати да астаксантин такође штити вашу кожу од штетних ултраљубичастих зрака. УВБ зраци продиру у спољашњи епидермис коже, изазивајући соларне опекотине, док УВА зраци продиру дубље у дермис, што доводи до оксидативног стреса и превременог старења. Пошто астаксантин продире у све слојеве коже, може деловати као „унутрашња заштита од сунца“ да спречи оксидативни стрес изазван УВА. Такође се показало да смањује упалу узроковану излагањем УВБ-у.
4. То је најмоћнији антиоксиданс у природи: као да вам треба више разлога да унесете астаксантин у свој живот, овај ефикасан антиоксиданс се показао 4,6 пута бољим од β-каротена, 110 пута бољим од витамина Е који је здрав за кожу и до 6.000 пута боље одвитамин Цу борби против слободних радикала.
Како сам сигуран да имам довољно астаксантина?
Повећање уноса астаксантина је и једноставно и укусно. Намирнице богате астаксантином укључују дивљег лососа и уље лососа (дивљи лосос садржи микроалге), црвену пастрмку, алге, јастоге, шкампе, ракове и ракове. Можете чак и редовно узимати суплементе астаксантина
Време поста: 20. март 2023
